Τα φάρμακα δεν είναι πάντα αποδίδει λόγω αποτέλεσμα, ναι και δεν είναι πολλοί σπεύδουν να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Συγχρόνως αδύναμη στύση προκαλεί όχι μόνο η υπογονιμότητα, αλλά και ανικανότητα στο μέλλον. Πώς να αποφύγετε τις επιπτώσεις και την αύξηση της δραστικότητας λαϊκά μεθόδους, να σας πω στο άρθρο.
Οι αιτίες των προβλημάτων απόδοσης
Η στυτική δυσλειτουργία είναι νόσος που χαρακτηρίζεται από μείωση του επιπέδου της τεστοστερόνης στο αίμα, οφείλεται σε αυτό αποδυναμώνει ανδρικά δραστικότητα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πριν ή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, ότι η ισχυρή επίδραση στην ψυχή. Μετά από μια κακή εμπειρία άντρας μπορεί αποφυγή των σεξουαλικών σχέσεων, να είναι εκνευρισμένος και κόβω το θυμό τους σε αυτές. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, πάνω από το 95% των περιπτώσεων μπορεί να θεραπευτεί αν έγκαιρα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Προβλήματα με την ισχύ της πιο συχνά συμβαίνουν σε άνδρες, πάτησε 40-year-old στο εξωτερικό. Έχει να κάνει αυτό με φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα. Η ασθένεια είναι προσωρινό ή χρόνιο χαρακτήρα, ωστόσο, και είναι και σε μια άλλη περίπτωση, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Οι λόγοι για την κακή δραστικότητα μπορεί να είναι ψυχολογική ή φυσιολογικές. Στο πρώτο περιλαμβάνονται:
- ισχυρή κόπωση, το στρες;
- με φόβο το μέλλον;
- μια κακή σεξουαλική εμπειρία;
- over-voltage;
- η παρατεταμένη αποχή από το σεξ;
- οι συχνές διαφωνίες με το σύντροφό σας;
- χρόνια κόπωση, έλλειψη ύπνου;
- κατάθλιψη και μπορούν ψυχικές διαταραχές.
Από καιρό σε καιρό με το πρόβλημα ήπιου δραστικότητα αντιμετωπίζουν ακόμη και οι νέοι άνθρωποι. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η κατανάλωση fast-food, κλπ., προκαλούν μείωση της ανδρικής λίμπιντο και, κατά συνέπεια, κακή δύναμη. Αν αυτά τα προβλήματα είναι συστηματική, πρέπει επειγόντως να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι της επικίνδυνης νόσου — σακχαρώδη διαβήτη ή καρκίνο.
Φυσιολογικές αιτίες πιθανών προβλημάτων με ισχύ:
- καρδιο-αγγειακή δυστονία;
- αυξημένη ή μειωμένη ΚΌΛΑΣΗ;
- διαταραγμένο ορμονικό υπόβαθρο;
- παθήσεις του προστάτη, κλπ.
Επίσης ήπιος δραστικότητα μπορεί να είναι μια παρενέργεια από τη λήψη στεροειδών και ηρεμιστικά φάρμακα.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ισχύ της, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε — να επικοινωνήσετε με ουρολόγος. Στην κλινική θα περάσουν την απαιτούμενη έρευνα και να αποκλείει/ επιβεβαιώσουν την παρουσία επικίνδυνης νόσου, καθώς και εχω ολοκληρωμένη θεραπεία.
Εκτός από τη βασική θεραπεία, οι άνδρες συνιστάται να αναθεωρήσει τον τρόπο ζωής και διατροφικές συνήθειες. Άρνηση από το κάπνισμα και το αλκοόλ συμβάλλουν στην ταχεία ανάρρωση. Άθληση, με τη σειρά του, θα αυξήσει σημαντικά το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα.
Μέθοδοι για την αύξηση της δραστικότητας
Σύμφωνα με τις κλινικές μελέτες, το peak της σεξουαλικής δραστηριότητας σε άνδρες αντιπροσώπευαν το 35-year-old ηλικία. Αυτή τη στιγμή το αίμα του περιέχει το μέγιστο επίπεδο της τεστοστερόνης — από από 5, 76 έως 30,43 nmol/l. κάθε χρόνο το ποσοστό αυτό πέφτει πάνω από 15%. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας υγιής άνθρωπος δεν αισθάνεται την ύφεση και τα προβλήματα με την ισχύ της ξεκινούν μόνο σε 45 — 60 ετών.
Ιδιαίτερο ρόλο στην ανάπτυξη της παθολογίας παίζουν ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Εάν υπάρχουν, σε όργανα της πυέλου έρχεται όλο και λιγότερο αίμα, και τα γεννητικά όργανα δεν είναι αρκετό σκληραίνουν και αυξάνουν σε μέγεθος. Σε αυτούς τους άνδρες στύση ήπιος, πιο συχνά ανεπαρκής για την πλήρη σεξουαλική επαφή. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε — να θεραπεύσει τις ασθένειες της καρδιάς.
Υγιή καρδιά — εγγύηση παρατεταμένη στύση στους άνδρες.
Μέτρια άσκηση, όπως το τρέξιμο, το κολύμπι, η γιόγκα, είναι σε θέση να αυξήσει το επίπεδο της ανδρικής ορμόνης στο αίμα. Συγχρόνως η υπερβολική τρέλα σπορ (bodybuilding) δημιουργούν επιπλέον φόρτο εργασίας για την καρδιά και η δραστικότητά του μειώνεται.
Να αυξήσει τη δραστικότητα μπορεί να με φαρμακευτική αγωγή ή διορθωτικά μέτρα λαϊκά. Με ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί ένα υγιεινό τρόπο ζωής:
- να σταματήσουν το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ;
- να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος;
- να αποκλειστούν από την διατροφή λιπαρό, αλμυρό το φαγητό και το fast-food;
- υπάρχουν πολλά φρούτα και λαχανικά.
Φάρμακα που διορίζονται από τους άνδρες, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας.
Τα φάρμακα έχουν στιγμιαία δράση, και με την πάροδο του χρόνου το σώμα παράγει σε αυτούς διάβρωσης, ως εκ τούτου, τη θεραπεία δραστικότητα θα πρέπει να αντιμετωπιστούν συνολικά.
Λαϊκές θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές με μειωμένη δραστικότητα, καθώς εκτός από την έκθεση σχετικά με τα όργανα, είναι επίσης ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμούν τις κύριες αιτίες της ασθένειας: υπερτονία, υποτονία, αγενούς-αγγειακές παθήσεις, κλπ., να λαμβάνουν θεραπεία θα πρέπει να είναι μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.
Φαρμακευτικά φυτά για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης
Φυτοθεραπεία — μία από τις κύριες κατευθύνσεις της λαϊκής ιατρικής. Με φυτικά βάμματα, ζωμοί και το τσάι μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της στυτικής δυσλειτουργίας. Αν το πρόβλημα προκαλείται από ψυχολογικά παράγοντες (άγχους, αϋπνία), βότανα, αποσύρουν την τάση, θα αυξήσει την ασυλία και θα εξασφαλίσουν τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων. Σε περίπτωση ήπιος δραστικότητα οφείλεται σε άλλες, πιο σοβαρές ασθένειες, εφαρμογή βότανα θεραπεία είναι δυνατή μόνο σε συνδυασμό με το βασικό (ιατρική) θεραπεία.
Τα πιο χρήσιμα βότανα για την αύξηση της δραστικότητας είναι:
- η τσουκνίδα τονώνει ουροποιητικού τη λειτουργία και προωθεί την ενίσχυση της στύσης;
- θυμάρι — ανακουφίζει από προστατίτιδας, της ανικανότητας και της καλοήθους υπερπλασίας;
- σπόροι κάνναβης — τονώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων;
- βαλσαμόχορτο — βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος;
- πάστερνακ — αυξάνει την τεστοστερόνη;
- τσάι τριαντάφυλλο — ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ηρεμεί.
Αυτά και άλλα βότανα που πωλούνται σε οποιοδήποτε φαρμακείο και είναι διαθέσιμα σε όλους. Για μεγαλύτερη επίδραση συστατικά μπορούν να αναμιχθούν, παρασκευής και πίνετε καθημερινά 2 φλιτζάνια την ημέρα.
Συνταγές για βελτίωση των αρσενικών δραστικότητα:
- Αλέστε 100 γραμμάρια τσουκνίδας, ρίξτε 300 ml βραστό νερό και το αφήνουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε το μέλι και 20 ml κόκκινο κρασί. Λήψη βάμμα πριν από το γεύμα 3 p την ημέρα;
- Οι ξηρές ταξιανθίες θυμάρι (100 γρ.), ρίξτε το βραστό νερό (200 ml), και να επιμείνει 30 λεπτά περίπου. Πίνετε 2 p. την ημέρα;
- Τηγανίζουμε σπόροι κάνναβης, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι την ημέρα, πριν το φαγητό. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες, το αποτέλεσμα από το οποίο μπορείτε να παρακολουθήσετε μέσα σε λίγες ημέρες;
- Το αφέψημα του st. wort του ιωάννη: 2 κουταλιές της l βότανα, ρίξτε 100 ml βραστό νερό και το στραγγίζουμε. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα για 1 μήνα;
- Αφέψημα Πάστερνακ: 4 κουταλιές της σούπας ρίζες αλέθεται και αναμειγνύεται με 6 κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Το προκύπτον μίγμα χύνεται βραστό νερό και παρασκευάζεται για 15 λεπτά. Πίνετε 3 p την ημέρα 1 κουταλιά της σούπας. l.;
- Τσάι από κώνους λυκίσκου, επίσης, συμβάλλει στην αύξηση της δραστικότητας. Για την παρασκευή 1 κουταλιά της σούπας τεμαχισμένα φρούτα χύνεται ένα ποτήρι βραστό νερό και το βράζει σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. το τσάι 3 p την ημέρα για 1 μήνα.
Το βάμμα της ρίζας ginseng
Ginseng — το μοναδικό ιατρικό φυτό το οποίο είναι πανάκεια για κάθε ασθένεια. Αυτό το βότανο έχει μια κατευναστική επίδραση, θεραπεύει την χρόνια κόπωση και είναι ένα φυσικό αφροδισιακό, το οποίο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική με μειωμένη αρσενικών δραστικότητα.
Το βάμμα της ρίζας ginseng πωλείται σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας: αλέστε αποξηραμένα ρίζα (20 γρ.) και ρίχνουμε 500 ml βραστό νερό. Να επιμείνει σε ένα σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Για να ενισχύσει τη δραστικότητα πρέπει να πίνετε 20 σταγόνες 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Διάρκεια της θεραπείας — 2 μήνες.
Το τσάι από ρίζα αυρα
Η ρίζα αυρα συνηθισμένο περιέχει καμφορά, ασκορβικό οξύ και τη γόμμα. Οι ουσίες αυτές έχουν ισχυρή τονωτική επίδραση στην ανδρική αναπαραγωγική λειτουργία. Ιατρικό φυτό αυξάνει την έκκριση των γεννητικών αδένων, διεγείροντας την παραγωγή των εκσπερμάτωση. Με καθημερινή χρήση, ενεργοποιείται η σεξουαλική ικανότητα, αυξημένη διάρκεια και σταθερότητα ανέγερσης.
Για να ετοιμάσετε το τσάι, θα πρέπει να κοπεί σε μικρά κομμάτια ρίζα αυρα (100 γρ.) και ρίξτε 1 ένα ποτήρι βραστό νερό. Το προϊόν παρασκευάζεται 12 ώρες, μετά προστίθεται μέλι. Πίνουν τσάι 3 φορές την ημέρα μέσα σε 1,5 μήνα.
Θεραπεία με τη βοήθεια των τροφίμων
Η σωστή διατροφή δεν είναι μόνο διατηρεί την υγεία, παρατείνει τη ζωή, αλλά επίσης και αυξάνει τη δραστικότητα. Έτσι, για την κανονική σεξουαλική δραστηριότητα στη διατροφή τους άνδρες πρέπει να είναι παρόντες προϊόντα, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Συμβάλλουν στην αύξηση της δραστικότητας τα εξής τρόφιμα:
- αυγά ορτυκιού;
- ξινό γαλακτοκομικά προϊόντα;
- το ελαιόλαδο και το έλαιο από μαύρο κύμινο;
- σπόροι κολοκύθας;
- αμύγδαλα και καρύδια;
- πιπέρι τσίλι;
- το σπανάκι και το σέλινο;
- ροδάκινα, βερίκοκα και σταφίδες;
- θαλασσινά (μύδια, στρείδια);
- το μέλι;
- αποξηραμένα φρούτα.
Από την καθημερινή διατροφή σας θα πρέπει να αποκλείσει τα προϊόντα, δεν φέρνουν όφελος για τον οργανισμό, και την αντικατάστασή τους με χόρτα, το φρέσκο κρέας, το ψάρι, τα δημητριακά, τα όσπρια και ξηρούς καρπούς. Πιάτα συνιστάται για μαγείρεμα στον ατμό ή ψήσιμο, να μειώσει την πρόσληψη αλατιού, τα καπνιστά, τα μπαχαρικά, τα λίπη ζωικής πέρασμα (λουκάνικα, αλλαντικά). Βάση τροφοδοσίας θα πρέπει να είναι φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
Πολύ νόστιμο και ταυτόχρονα αποτελεσματικό λαϊκή θεραπεία με μειωμένη δραστικότητα – ένα μείγμα από καρύδια, ξινή κρέμα και το μέλι. Τα συστατικά αναμειγνύονται σε ίσες αναλογίες και να λαμβάνονται μετά το γεύμα, σύμφωνα με μία κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.
Τσάι και καφές τέλεια αυξάνουν τη δραστικότητα, ειδικά αν σε αυτά τα ποτά να προσθέσετε λίγο γαρύφαλλο, πιπερόριζα ή σαφράν.
Το βάμμα πρόπολης και μελιού
Με καθημερινή χρήση η πρόπολη είναι σε θέση όχι μόνο να ομαλοποιήσει τη δύναμη, αλλά επίσης και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Για να προετοιμάσει το βάμμα στο σπίτι, θα πρέπει να συνθλίβονται πρόπολη (100 γρ.), προσθέτουμε το μέλι (3 κουταλιές της σούπας), ρίχνουμε ένα βάρος βότκα σε αναλογία 1 προς 2, και επιμένουν 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος, ανακινώντας τακτικά. Το τελικό βάμμα στέλεχος και να είναι μέχρι 4 φορές την ημέρα, προσθέτοντας στο ζεστό γάλα.
Από τον μούστο, το οποίο παραμένει μετά τεντώνοντας βάμματα, μπορεί να κατασκευάσει του ορθού κεριά, η τακτική χρήση του οποίου θα είναι μια καλή πρόληψη προστατίτιδας.
Σταφίδες, δαμάσκηνα και σύκα
Οι σταφίδες, τα σύκα και τα δαμάσκηνα σε θέση να ενισχύσει την ανδρική δύναμη για αρκετές ημέρες. Για την προετοιμασία των φαρμάκων θα πρέπει:
- 200 γρ. σταφίδες;
- 100 γρ. δαμάσκηνα;
- 50 γρ. αποξηραμένα σύκα;
- 20 γρ καρύδια.
Τρίψτε αποξηραμένα φρούτα σε πρόστιμο τρίφτης, προσθέστε το ψιλοκομμένο καρύδι και ρίξτε βραστό νερό. Το τελικό μίγμα αφήστε το να κρυώσει και φυλάξτε το στο ψυγείο. Χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με γάλα ή λιπαρά τυρί κρέμα 1-2 p την ημέρα. Για μέγιστο αποτέλεσμα, θα πρέπει να προσθέσετε μέλι.
Ασκήσεις
Το άθλημα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τους άνδρες. Ελαφριά άσκηση, όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία, squat, πάγκων και άλλες ασκήσεις των μυών του ισχίου θετικά επηρεάζουν τη δραστικότητα.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος του αναπαραγωγικού συστήματος, ενεργοποιεί το μεταβολισμό στο σώμα. Εκτός από αυτό, το βάρος της κατάρτισης διεγείρουν την έκκριση τεστοστερόνης. Σωματική άσκηση που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι, ως πρωινή γυμναστική ή στο γυμναστήριο.
Άσκηση 1. Ξαπλωμένη στην κοιλιά, λυγίστε τα γόνατά σας, στη συνέχεια, να αγκαλιάσει τους αστραγάλους με τα χέρια. Κατά την εισπνοή πρέπει να τραβήξει τα πόδια στην κορυφή, να καθυστερήσει μερικά δευτερόλεπτα και στην εκπνοή, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές. Όπως εθιστικό βαθμιαία αύξηση έως και 12 φορές.
Άσκηση 2. Που βρίσκεται στο στομάχι της, σηκώστε τον κορμό και να τεντώσει τις παλάμες στο πάτωμα. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω, τραβήξτε τους ώμους σας προς τα πάνω. Κρατήστε αυτή τη θέση θα πρέπει να 7 — 10 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να εκτελέσει κατά 2 προσέγγιση 4-5 φορές.
Άσκηση 3. Να γίνει ευθεία, λυγίστε τα γόνατά σας. Σε θέση να κάνουν πίστες κινήσεων, χωρίς να σηκώσετε τις κάλτσες από το δάπεδο για 1 — 2 λεπτά. Να αυξήσει σταδιακά το χρόνο μέχρι 5 min. Ποσότητα επαναλήψεις — 2-3 φορές την ημέρα.
Πρόληψη
Η στυτική δυσλειτουργία, αργά ή γρήγορα, μπορεί να προκύψουν κάθε άνθρωπο. Για να αποφευχθεί η οικεία προβλήματα, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις απλές συμβουλές:
- περιορίστε την κατανάλωση λιπαρό, αλμυρό και κατώτερης των τροφίμων. Να αντικαταστήσει τα επιβλαβή προϊόντα ψάρι, βραστό κρέας, φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς, γάλα;
- άσκηση (τρέξιμο, γιόγκα, cardio προπόνηση);
- να σταματήσουν το κάπνισμα, το ποτό;
- προσέξτε για το υπερβολικό βάρος;
- τακτικά σεξ (2 — 3 φορές την εβδομάδα);
- κάθε χρόνο επισκέπτονται το γιατρό.
Οι άνδρες θα πρέπει να αναθεωρήσει το συνήθη τρόπο ζωής: περισσότερο χαλαρώσετε, να αποφύγετε το άγχος, την ομαλοποίηση διατροφή και να σταματήσουν οι κακές συνήθειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά την εκτέλεση αυτών των απλών συστάσεων η ισχύς θα αυξηθεί με φυσικό τρόπο.